毎週土曜日１３：４５～行っているダンスレッスン 先週は小学６年生と中学１年生がレッスンに参加しました。 １０代から５０代まで年齢を超えて 楽しいダンスレッスンが出来たようです（＾＾♪ ダンスレッスン・ヨガレッスンは 学生の方は会員と同じレッスン料金になります。 寒い時こそお友達を誘って、思いっきり身体を動かして 沢山汗を掻きにいらして下さい！！ Ｌｅｔ’　Ｄａｎｃｅ！ #レッスンプログラム

ビーライン東京では サーキット運動の他に メソッドを行っています。 ヨガ・ダンス・筋膜リリース 筋肉ほぐし・ピラティスの他に 無料のプチグラム 首肩ほぐし・腰ほぐし・足ほぐし そして青竹ふみふみ。 足の裏には沢山のツボがあります。 ツボを刺激して 悪い個所を改善していく 効果があります。 最近話題になっているようですが ビーライン東京では 無料メソッドとして５年前から行っています。 これから寒くなりますが 青竹ふみふみで 身体はポカポカ♨ 寒さ・身体の硬直・肩凝り・腰痛等に 耐えられる身体づくりを 目指していきましょう！ #レッスンプログラム

日に日に寒さが増してきましたが 皆さん、背中・膝を曲げて歩いたりしてませんか？ なおかつ現代はパソコン・スマホ等の操作により 腰痛・肩凝りをよりひどくさせているんですよね（；；↓ 解っているけどなかなか、運動をするほどの気持ちは 起きないものだと思います（＊＊） そこを思い切って、身体を動かそう！と決心しませんか？ 筋肉を解し・鍛え・筋膜リリースを行うことにより 血流が良くなり、身体がビックリするほど軽くなります。 この時期に運動を始めることにより 体調を崩しやすい季節の変わり目や 寒い季節を乗り越えて 春先には心も身体も軽やかな ご自分を発見することが出来ると思います。 お思い切って、お家から一歩出ましょう（＾＾♪ #筋肉を喜ばそう

ビーライン東京では サーキットトレーニングの他に 会員の皆様により深く 身体の基礎及び健やかな肉体を 作って頂く為に プチプログラム＆ストレッチメソッド ＆ピラティス＆ヨガ＆ダンスを行っています。 ヨガは週に３回から５回行い、 講師をお迎えして 初級か中級・上級者まで幅広く レッスンを行っています。 ​ポール・リングを使用して 筋肉を解し・筋膜リリース 身体全体を解す​ストレッチを行っています。 肩凝り・腰痛など身体の不調を整えます。 腹筋トレーニング等 ​より深い筋肉トレーニングも行っております。 是非、ご参加ください。

お待たせしました！ 前回好評を博したＳＩＸＰＡＤの 無料体験会を開催します。 １１月７日（水）・８日（木） ・１２日（金）・１３日（土）の４日間 女性専用ジムなので人目を気にせず お試し頂けます。 是非、ご来館ください。 ​ビーラインの体験も無料です（＾＾★ 入会キャンペーンも行っています！