段々春めいてきましたね。 これから薄着になってきますが 冬にため込み、厚いコートの中で 隠れていた体型《脂肪（＾＾；》が露わになりますが 披露する準備は出来ていますか？ 冬場は年末年始の楽しく美味しい日々を送り 厚着に隠れて安心して食べまくり・飲みまくり（＾＾♪ ふと気が付くとお腹周りに何やら手でつかめるものが付き 『あ～～～～』とため息！ お腹はまだ見えるからあらゆるもの​​ （奥の手・・矯正下着等）で どうにかなるかも・・ しかし、背中は見えないからと ほっておくと 大変なことに（＊＊； 背中に付いた脂肪は落ちにくく 特に冬は背中を丸めて歩き パソコン・スマホ等で肩・背中はこりこりで 身体・姿勢に悪いことばかり・・・・・ 自分の身体を動かすのが嫌な方は 取りあえずマッサージで身体を解してもらったり 一時的には良くなっても 根本的には解決には至らない・・・でしょ？ 結局自分の身体をしっかり動かし 筋肉を増やしていくしかないのです！ 腹筋・背筋を鍛えることで体幹しっかり保ち 姿勢が良くなり、身体の稼働率が増え 背中が美しくなること間違いありません

ダンス・ヨガ・ポールストレッチによる筋膜はがし（リリース）・リングストレッチよる筋肉ほぐし肩凝り・腰痛の原因を取り除きよる深い筋肉トレーニングを行えるようレッスン

ビーライン東京では 通常のサーキット運動の他に ヨガ・ダンス ・筋膜リリース・ピラティス等 多彩なレッスンを行っています。 新たにフラダンスも 行うことになりました。 ３月３０日（土） Ｊｕｎｋｏ先生による 特別レッスンを行います。 会員以外の方もご参加頂けます。 ​是非、楽しみにいらして下さい（＾＾♪ ​※通常のサーキット運動は お休みします。 #レッスンプログラム