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  • Kumiko Takase

筋肉量増=体重増⇒体脂肪率減

最終更新: 2月9日

40代Iさん。

入会して約半年。

運動の経験はあまりないけど

痩せづらくなって・・・と。


いらっしゃれる時は

週3~4回トレーニングなさり

リングによるストレッチが

『気持ちがいい~!

身体が本当にスッキリします』と。


時々ランニングもしていらっしゃるようで

筋肉量がしっかり増え

その分体重も増えたけれど

体脂肪率が落ち

ニッコリ(^^♪


筋肉をまんべんなく鍛えることが出来て

身体の動きが楽になってきました、と。


これからも明るく楽しくしっかり

頑張って、筋トレしていきましょう!!

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