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  • Kumiko Takase

筋膜リリース(はがし)・筋肉ほぐし・ファシア

最終更新: 1月5日

現代はパソコン・スマホ等

肩凝り・腰痛の原因になる作業が多くあります。


筋肉トレーニングが大切なのは勿論ストレッチも同様に大切なこと。


特に筋肉の周りにある筋膜リリース(はがし)筋肉ほぐしが重要です。


筋肉周りの筋膜が滞っていると全身の筋膜が引っ張りあい

腰痛・肩凝りが起こります。


ポール・リングで全身の筋膜リリース・筋肉ほぐしを

することにより筋膜が均等に伸ばされ、身体が嘘のように楽になります。


腰痛は大臀筋(お尻の筋肉)大腿筋(腿の筋肉)の筋肉・筋膜が

滞っている為に起こることが殆ど。

肩凝りは肩は勿論、背筋・腕のしこりが原因。


ビーライン東京では、レッスンを始めてから5年。

お仕事なさっている殆どの会員さんが筋膜リリース、筋肉ほぐしを行っています。


初めはとても痛く、皆さん『痛い~~!うわ~~』と叫んでいますが

終えた後、身体が軽くなりスッキリするため

何度も受けられ、腰痛・肩凝りが改善されています。


ポールレッスンは『熟睡出来る!身体が軽くなった』

リングストレッチは『スッキリする!目が覚めた』と。


10年以上腰痛ベルトが外せなかった方が

ストレッチだけの為に通っています。

スマホ肩の小学生・中学生もストレッチを受けに来ています。


筋トレをより深くするため、身体の可動域を大きくして頂きたい!

何度も受けて頂きたいのでとても安価な料金で行っています(^0^!


是非一度、お試しあれ(^^♪


#筋膜リリース #筋膜はがし#筋肉ほぐし #継続は力なり #筋肉を喜ばそう #B美line #レッスンプログラム #筋肉貯筋を始めよう #ファシア













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〒164-0013 東京都中野区弥生町

2−15-17

ニューライフアサヒ2階

電話番号:03-5333-6266

 

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