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  • Kumiko Takase

身体を動かして筋肉を喜ばそう!!


日常生活で使っている筋肉は限られています。

主婦は家事で身体を動かす事が主で

働いている女性は座ってパソコンを打つことが

殆どの割合だと思います。

全身のあらゆる筋肉は使われずにいます。

骨量の少ない方。

姿勢の悪い方。

肩凝り・腰痛・膝痛。

下腹部のたるみ。

O脚・X脚などなど。

身体の不調の殆どは

筋肉不足によるもので

筋肉トレーニングを行うことによって、改善されていきます。

筋肉を動かしてあげると筋肉が喜び

その役割を発揮してくれるのです。

寝ている筋肉、動かして欲しい筋肉が泣いています(;;)

時々『私、筋肉無いから』と、仰る方がいますが

筋肉無かったら、立っていること、動くことは出来ません。

意識して筋肉を動かしていないだけなのです。

しっかり全身の筋肉を感じて

トレーニングを行って

筋肉を喜ばしてあげましょう(^^♪

#筋肉を喜ばそう

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