検索
  • Kumiko Takase

太りにくい身体を作る


忘年会・新年会のシーズン。

飲食が普段より多くなり

カロリー増が心配(××;の方も多いのでは。

今年4月に入会した20代Tさん。

元々スレンダーですが

10代よりも代謝が悪くなって・・・と。

順調に体脂肪を減らし

筋肉量を増やしていますが

『もっと痩せたい!』と。

お友達の結婚ラッシュ・飲み会等

カロリー多めの日々が続いて・・・

以前に

「痩せたいと思っているのは解るけど

筋トレ・運動を行うことにより

太りにくい身体を作っていくことが出来るはず」

と、伝えていました。

先週嬉しそうにTさんが

『本当に毎日のように飲み会があるのですが

体重が増えなかった!』

『益々、頑張ろう!』と。

先月入会した50代Sさん。

お子さんが塾に行っている時間に

『私も何か頑張ろう!』と入会。

週に3,4回トレーニングに通われ

1ヶ月の体成分測定も

筋肉が1キロ増え

体脂肪が1,5キロ減少。

身体年齢も1歳若く!

伝えておいた太りにくい身体について

『忘年会があり、体重が増えたかもよ重い

体重計に乗ってみたら、

全然増えていなくて、

これが、太りにくい体になるってことなんだ

と思いました』と、ニッコリ(^^♪

年末年始、楽しいことたくさんありますが、

少しでも身体を動かして

体調管理をしていきましょう!

#B美line #継続は力なり #腹横筋 #腹直筋 #筋トレの重要性 #筋肉を喜ばそう #ダイエット成功 #体幹を意識し鍛える #筋肉貯筋を始めよう #サーキットトレーニング #太りにくい身体を作る

10回の閲覧

所在地

〒164-0013 東京都中野区弥生町

2−15-17

ニューライフアサヒ2階

電話番号:03-5333-6266

 

【電車】

​丸ノ内線 中野新橋駅 徒歩3分​

丸ノ内線 中野坂上駅 徒歩8分

​営業時間

月・火・木・金曜日

9:30~12:00 14:30~21:00

水曜日

9:30~12:00  14:30~17:00

​土曜日

​10:00~13:30

 ヨガレッスン日程

休業日

日曜・祝日・年末年始・夏季(臨時休業あり)

  • Instagram
    proof-banner.jpg