『ヤッター(^^/』理想的な減量＆筋トレ！

６０代Tさん。

コロナ禍、体重が１０キロ増え

お家でズームでヨガを一日２，３回行っていたけど、

体重がなかなか減らず、

『これは筋トレしかない！』と昨年１０月にご入会。

仕事・出張・お孫さんのお世話等、多忙な日々の中

週4日から6日通われ、着々と目標向かっていらっしゃいます。

昨年10月からお正月・出張など、いらっしゃることが出来ない時期もありましたが、

とても理想的な減量になっていました。

体脂肪率　　　　　３．８％　　　　　 減

体重　　　　　　　１．６ｋｇ　　　　 減

体脂肪量　　　　 ３．５ｋｇ　　　　 減

水分量　　　　　　１．４ｋｇ　　　　 増

BMI　　　　　　　０．６（ｋｇ/m２） 減

基礎代謝量　　　　１１ｋcal　　　　　 増

筋肉量　　　　　　２ｋｇ　　　　　　 増

年齢　　　　　　　マイナス2才

一見体重がそれほど落ちていないように思えますが、

筋肉が2キロも増え、体脂肪が３．５キロも減り

体脂肪率が３．８％も減りました！！

これこそ、当ジムが皆さんにいつもお伝えしている、

『体重は気にせず、筋肉を増やし、体脂肪を減らして、身体の中身を変えましょう！』と

筋トレ効果の最たるものです。

身体のサイズも引き締まり、後ろ姿がとても綺麗になってきました。

『素晴らしい！理想的です！』とお伝えすると

『ヤッター！励みになります。もっと頑張ろう(^^/』と。

しっかりサポートさせていただきます（＾＾♪