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『ヤッター(^^/』理想的な減量&筋トレ!

60代Tさん。

コロナ禍、体重が10キロ増え

お家でズームでヨガを一日2,3回行っていたけど、

体重がなかなか減らず、

『これは筋トレしかない!』と昨年10月にご入会。


仕事・出張・お孫さんのお世話等、多忙な日々の中

週4日から6日通われ、着々と目標向かっていらっしゃいます。


昨年10月からお正月・出張など、いらっしゃることが出来ない時期もありましたが、

とても理想的な減量になっていました。


体脂肪率     3.8%     

体重       1.6kg    

体脂肪量     3.5kg    

水分量      1.4kg    

BMI       0.6(kg/m2)

基礎代謝量    11kcal     

筋肉量      2kg      

年齢       マイナス2才


一見体重がそれほど落ちていないように思えますが、

筋肉が2キロも増え体脂肪が3.5キロも減り

体脂肪率が3.8%も減りました!!


これこそ、当ジムが皆さんにいつもお伝えしている、

『体重は気にせず、筋肉を増やし、体脂肪を減らして、身体の中身を変えましょう!』と

筋トレ効果の最たるものです。


身体のサイズも引き締まり、後ろ姿がとても綺麗になってきました。


『素晴らしい!理想的です!』とお伝えすると

『ヤッター!励みになります。もっと頑張ろう(^^/』と。


しっかりサポートさせていただきます(^^♪


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