そろそろ動かなくっちゃ！

コロナによりお家に高齢の方がいらっしゃると

退会なさっていた40代Mさん。

２年半ぶりに再入会されました。

兎に角、身体の不調が酷く

肩こり・腰痛は当たり前(´；ω；`)ｳｩｩ

膝まで痛くなってきたと・・・・・

これでは自分まで動けなくなる・・・と

『筋肉の大切が切実に

まさに”骨身に沁みました”』と

いくつになっても

筋肉は増えていきます！

着実に取り戻していきましょう！！