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エクセレント!!

3月に『継続は力なり』・4月に『タプタプしなくなった』で

順調な減量と筋トレ効果を果たされている50代Kさん。


入会から18年。


この1年で順調に減量に成功され

とても良い結果が出ました。


筋トレ&食事療法&飲酒節制により

1年で徐々に体重を6キロ落とし

4月からの3カ月で

体重   48キロ→47.3キロ  0.7キロ減量

体脂肪率 28.3%→26.6%  2.2%減

脂肪量  13.6キロ→12.6キロ  1キロ減量

水分量  24.8キロ→25キロ  0.2キロ増

筋肉量  31.7キロ→32キロ  0.3キロ増

身体年齢も1歳若返りました!!


素晴らしいことは

体重・体脂肪をを落とされたのに

筋肉量が増えたことです。


『食べ過ぎたかな、と思ってもすぐに元に戻るようになったの』と。


10代・20代の頃ならまだしも

50代ですぐに体重が戻ることはとても難しいことです。


基礎代謝量も増え、

筋トレと食事・飲酒のバランスも

上手にとっていらっしゃるようです。


本当に

『エクセレント!』な結果に

感謝💛と拍手👏


これからも

『綺麗な体型』を保っていきましょう!

























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