嬉しい!!夏に間に合う(^^♪
20代Kさん。
運動の経験がほとんどないけれど、コロナで身体に締まりがなくなり太ってしまったと
今年の1月に入会。
コロナ禍はユーチューブで腹筋のトレーニングはしていたけれど
全身の筋肉を使わなくては、と。
痩せる必要のないほど細身の身体。
『それ以上痩せる必要があるの?』
『みんなすごく痩せていて、特にウエストが細くなりたい』と。
『骨盤自体がが狭いので、広い人より落差がないから
ウエストが細く見えるのは難しいと思うけれど・・・』
兎に角週に3日から5日来られて
『すごく楽しいしい、ストレス解消!が出来
良くい眠れるようになりました。』と。
筋トレに重要な水分が少し不足気味で伸び悩んでいましたが
今回の測定では好結果!!
☆体脂肪が1.3㎏減
☆体脂肪率が2.6%減
☆筋肉量が1.4㎏増
☆水分量が1㎏増
体重は同じですが、筋肉が増え体脂肪が減ったので
とても理想的な体成分になっています。
低脂肪筋肉型の身体まであと一歩!
この調子で夏に向けて、お腹見せの出来る身体を目指して頑張りましょう❕
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