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嬉しい!!夏に間に合う(^^♪

20代Kさん。

運動の経験がほとんどないけれど、コロナで身体に締まりがなくなり太ってしまったと

今年の1月に入会。


コロナ禍はユーチューブで腹筋のトレーニングはしていたけれど

全身の筋肉を使わなくては、と。


痩せる必要のないほど細身の身体。

『それ以上痩せる必要があるの?』

『みんなすごく痩せていて、特にウエストが細くなりたい』と。


『骨盤自体がが狭いので、広い人より落差がないから

ウエストが細く見えるのは難しいと思うけれど・・・』


兎に角週に3日から5日来られて

『すごく楽しいしい、ストレス解消!が出来

良くい眠れるようになりました。』と。


筋トレに重要な水分が少し不足気味で伸び悩んでいましたが

今回の測定では好結果!!

☆体脂肪が1.3㎏減

体脂肪率が2.6%減

☆筋肉量が1.4㎏増

☆水分量が1㎏増

体重は同じですが、筋肉が増え体脂肪が減ったので

とても理想的な体成分になっています。


低脂肪筋肉型の身体まであと一歩!

この調子で夏に向けて、お腹見せの出来る身体を目指して頑張りましょう❕



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