実感してます！
他の方が使っているからとマシンの順番を待つことがなく
全身の筋肉を無理なく万遍なく使い、
効率的な運動なります。
筋肉はどこを鍛えれば良い、ということではなく、
全身繋がっているので全部の筋肉を鍛えるのが一番！
そして、筋トレを行うマシンがとても大事です。
油圧マシンと有酸素運動を交互に行う サーキット運動。
サーキット運動の効果を実感された ４名の方のお話です。
６０代１０月から新入会。
コロナ禍にお家で仕事をしていらして
『体重が１０キロ増えてしまった』と。
『リモートでヨガを１日に３，４回してたけれど全然痩せくて』
『これは筋肉しかない！』とご入会。
５日間３周して４日目あたりから少し身体が締まっていらっしゃったので
『後ろ姿が少し変わられましたね』とお伝えしたら
ニコッと『そうなんですこの辺りが触ると違います』と、脇腹をさすっていらっしゃいました。
４０代入会１ヶ月。
コロナ禍、運動不足を実感。
身体の不調をどうにかしたいとご入会。
『体調に変化はありましたか？』
『全然違います。まず、足のむくみがなくなり、とても身体が楽に軽くなりました』と(^^/
筋膜リリースストレッチも行われ初めての時に
『すごく痛かったけれど、久しぶりにぐっすり眠れました』(^0^♪
以来、サーキット運動の後は筋膜リリースストレッチを行っていらっしゃいます☆
５０代入会５か月。
ご主人と休日に山登りに行かれるのが趣味とのこと。
お仕事をしながら、サーキット運動は勿論
筋膜リリース・ステップ台エクササイズ・筋トレ ダンス・ヨガ も精力的に行い、
『ジムに来るのがとっても楽しみ！』と。
中でも筋膜リリースがお気に入り
『とても痛いけれど、本当に身体が楽になります』と。
『ここにジムがあるのは知っていたけどもっと、早く入会していればよかった』と。
出張なども多いようで、そんな中楽しんでいらっしゃっています。
悪天候の合間を縫って山登りもしていらっしゃるようで
『こちらに通い始めてから、山登りが本当に楽になりました』と、満面の笑顔（＾＾♪
５０代入会１０年５か月。
昨年仕事を退職なさり、毎日のように通われ
運動と食事療法行い体重を６キロ減量。
他の方に『痩せたわね、別人みたい』と、声を掛けて頂き、にっこり(^^/
ところが、ご主人が北海道転勤となり、一緒に行かれることに・・・
『２カ月に１週間ほど東京に戻るので退会はしません』と。
先日、戻ってこられ
『美味しい北海道にやられてしまった』と(´;ω;｀)
『ビーラインのユーチューブで身体も動かしているけれど・・・』
『睡眠も良くなくて、何度も夜中に起きてしまうの』と。
２日目
『昨日、朝までぐっすり眠れて、気分爽快！』
『本当にこちらの運動が私には必要と実感しました』と、笑顔（笑）
絞れていたお身体が、少し緩んでしまっていて・・・
３日目には元のように背中・お尻回りが締まり
『身体が戻ってきましたね』と伝えると
『そうなんです。自分でも身体の締まりが良くわかるの』と。
『でも、また北海道で体重が・・・・』
『折角、美味しいものが食べられるんだから、思いっきり楽しんで下さい』
『そうよね、また１か月半後に来ま～～す』と。
お待ちしております(^0^
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