実感してます!


他の方が使っているからとマシンの順番を待つことがなく

全身の筋肉を無理なく万遍なく使い、

効率的な運動なります。


筋肉はどこを鍛えれば良い、ということではなく、

全身繋がっているので全部の筋肉を鍛えるのが一番!

そして、筋トレを行うマシンがとても大事です。


油圧マシンと有酸素運動を交互に行う サーキット運動


サーキット運動の効果を実感された 4名の方のお話です。


60代10月から新入会。

コロナ禍にお家で仕事をしていらして

『体重が10キロ増えてしまった』と。

『リモートでヨガを1日に3,4回してたけれど全然痩せくて』

『これは筋肉しかない!』とご入会。

5日間3周して4日目あたりから少し身体が締まっていらっしゃったので

『後ろ姿が少し変わられましたね』とお伝えしたら

ニコッと『そうなんですこの辺りが触ると違います』と、脇腹をさすっていらっしゃいました。


40代入会1ヶ月。

コロナ禍、運動不足を実感。

身体の不調をどうにかしたいとご入会。

『体調に変化はありましたか?』

『全然違います。まず、足のむくみがなくなり、とても身体が楽に軽くなりました』と(^^/

筋膜リリースストレッチも行われ初めての時に

『すごく痛かったけれど、久しぶりにぐっすり眠れました』(^0^♪

以来、サーキット運動の後は筋膜リリースストレッチを行っていらっしゃいます☆


50代入会5か月。

ご主人と休日に山登りに行かれるのが趣味とのこと。

お仕事をしながら、サーキット運動は勿論

筋膜リリース・ステップ台エクササイズ・筋トレ ダンスヨガ も精力的に行い、

『ジムに来るのがとっても楽しみ!』と。

中でも筋膜リリースがお気に入り

『とても痛いけれど、本当に身体が楽になります』と。

『ここにジムがあるのは知っていたけどもっと、早く入会していればよかった』と。

出張なども多いようで、そんな中楽しんでいらっしゃっています。

悪天候の合間を縫って山登りもしていらっしゃるようで

『こちらに通い始めてから、山登りが本当に楽になりました』と、満面の笑顔(^^♪


50代入会10年5か月。

昨年仕事を退職なさり、毎日のように通われ

運動と食事療法行い体重を6キロ減量。

他の方に『痩せたわね、別人みたい』と、声を掛けて頂き、にっこり(^^/

ところが、ご主人が北海道転勤となり、一緒に行かれることに・・・

『2カ月に1週間ほど東京に戻るので退会はしません』と。

先日、戻ってこられ

『美味しい北海道にやられてしまった』と(´;ω;`)

『ビーラインのユーチューブで身体も動かしているけれど・・・』

『睡眠も良くなくて、何度も夜中に起きてしまうの』と。

2日目

『昨日、朝までぐっすり眠れて、気分爽快!』

『本当にこちらの運動が私には必要と実感しました』と、笑顔(笑)


絞れていたお身体が、少し緩んでしまっていて・・・

3日目には元のように背中・お尻回りが締まり

『身体が戻ってきましたね』と伝えると

『そうなんです。自分でも身体の締まりが良くわかるの』と。

『でも、また北海道で体重が・・・・』

『折角、美味しいものが食べられるんだから、思いっきり楽しんで下さい』

『そうよね、また1か月半後に来ま~~す』と。


お待ちしております(^0^





最新記事
アーカイブ
タグから検索
ソーシャルメディア
  • Facebook Basic Square
  • Twitter Basic Square
  • Google+ Basic Square