楽しみにいらしてください(^^♪

今年のゴールデンウィークは

4月２９日・５月３日の休日も営業を行います。

サーキット運動の他に

Junko先生によるダンス及び

ステップ台エクササイズ＆筋トレも行います。

会員以外のビジターもレッスンにご参加頂けます。

ダンスはジャズとエアロビクスをミックスした

創作レッスンを行っています。

４週毎に内容を変え、

刺激的な楽しいレッスンになります。

５月はK-popダンスになりますので

韓流大好きな方は是非！

ステップ台エクササイズは

毎回違うステップを行い、

有酸素運動によるダイエット効果は勿論

脳トレ効果抜群で、集中し

頭の中を空っぽに出来る

ストレス発散効果も抜群です！

筋トレはダンベルなどを応用し

腹筋・上腕２頭筋・３頭筋など

薄着になる季節に向けて

体を引き締めたい方に

お勧めです（＾＾＊

レッスンスケジュールはこちらから !

是非楽しみにいらしてください(^o^／

＃K-popダンス＃有酸素運動＃ステップ台エクササイズ＃筋トレ＃腹筋＃女子専用フィットネスクラブ＃二の腕を細く＃腹筋＃おなかを引き締める