楽しみにいらしてください(^^♪

今年のゴールデンウィークは

4月29日・5月3日の休日も営業を行います。


サーキット運動の他に

Junko先生によるダンス及び

ステップ台エクササイズ&筋トレも行います。


会員以外のビジターもレッスンにご参加頂けます。


ダンスはジャズとエアロビクスをミックスした

創作レッスンを行っています。

4週毎に内容を変え、

刺激的な楽しいレッスンになります。


5月はK-popダンスになりますので

韓流大好きな方は是非!


ステップ台エクササイズ

毎回違うステップを行い、

有酸素運動によるダイエット効果は勿論

脳トレ効果抜群で、集中

頭の中を空っぽに出来る

ストレス発散効果も抜群です!


筋トレはダンベルなどを応用

腹筋・上腕2頭筋・3頭筋など

薄着になる季節に向けて

体を引き締めたい方

お勧めです(^^*


レッスンスケジュールはこちらから !


是非楽しみにいらしてください(^o^/


#K-popダンス#有酸素運動#ステップ台エクササイズ#筋トレ#腹筋#女子専用フィットネスクラブ#二の腕を細く#腹筋#おなかを引き締める


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