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油圧マシン☆チェストプレス
- Kumiko Takase
- 2022年10月28日
- 読了時間: 1分

【筋肉部位】
胸・背筋・僧帽筋・三角筋・上腕二頭筋・三頭筋
【効果】
肩甲骨を動かし、肩回りの筋肉・二の腕を引き締め、肩こり解消・背中を引き締めます。
マシンを引く際に息を吐きながらお腹を引き締め、腹筋にも効果があります。
#胸#背筋#僧帽筋#三角筋#上腕二頭筋#上腕三頭筋
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