油圧マシン☆チェストプレス【筋肉部位】胸・背筋・僧帽筋・三角筋・上腕二頭筋・三頭筋【効果】肩甲骨を動かし、肩回りの筋肉・二の腕を引き締め、肩こり解消・背中を引き締めます。マシンを引く際に息を吐きながらお腹を引き締め、腹筋にも効果があります。#胸#背筋#僧帽筋#三角筋#上腕二頭筋#上腕三頭筋
【筋肉部位】胸・背筋・僧帽筋・三角筋・上腕二頭筋・三頭筋【効果】肩甲骨を動かし、肩回りの筋肉・二の腕を引き締め、肩こり解消・背中を引き締めます。マシンを引く際に息を吐きながらお腹を引き締め、腹筋にも効果があります。#胸#背筋#僧帽筋#三角筋#上腕二頭筋#上腕三頭筋
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