熟睡①サーキット運動！

長ーい夏が過ぎ、一気に肌寒い日々になっていますが

体調を崩されている方も少なくないようです。

入会１年２０代Ｋさん。

コロナ以降不眠になり、体調不良。

コロナの後遺症かな・・・と心配になりご入会。

『身体を動かすことが大事なのはわかっていたけれど、

何から始めればよいかわからなかった・・・(´；ω；`)ｳｯ…

とりあえず筋トレかな・・・

でも、マシンの使い方がわからないし・・・

そういえば近くに女性専用のジムがあったような』

『無料体験に予約して、マシンの使い方をしっかり教えてくれたし

なんだか、体が楽になった気がして入会しました』

『無理しないように、の先生の言葉に気が軽くなり

週１，２回通っていますが、ビーラインのサーキット運動をした日は

ぐっすり熟睡できます』とニッコリ((´∀｀))

『この調子で、以前の体調不良に戻らないよう

ゆっくり気長に無理せず続けていきます！』

ハイ！自分自身の健康のため

気長にね(^_-)-

全面応援（＾０＾/