熟睡①サーキット運動!
長ーい夏が過ぎ、一気に肌寒い日々になっていますが
体調を崩されている方も少なくないようです。
入会1年20代Kさん。
コロナ以降不眠になり、体調不良。
コロナの後遺症かな・・・と心配になりご入会。
『身体を動かすことが大事なのはわかっていたけれど、
何から始めればよいかわからなかった・・・(´;ω;`)ウッ…
とりあえず筋トレかな・・・
でも、マシンの使い方がわからないし・・・
そういえば近くに女性専用のジムがあったような』
『無料体験に予約して、マシンの使い方をしっかり教えてくれたし
なんだか、体が楽になった気がして入会しました』
『無理しないように、の先生の言葉に気が軽くなり
週1,2回通っていますが、ビーラインのサーキット運動をした日は
ぐっすり熟睡できます』とニッコリ((´∀`))
『この調子で、以前の体調不良に戻らないよう
ゆっくり気長に無理せず続けていきます!』
ハイ!自分自身の健康のため
気長にね(^_-)-
全面応援(^0^/
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