熟睡③筋膜リリース＆グリグリ

当ジムで人気のレッスン《筋膜リリース》

パソコン・スマートホンなどによる現代病・職業病・肩凝り・首凝り・腰痛・膝痛等を改善し、身体の不調を取り除く効果があります。

ポールもリングも全身の筋肉・筋膜を解きほぐし

部分的ではなく、身体全体を一つの集合体としてメソッドを構成しており、

体の稼働率を上げる効果があり

より深い筋肉トレーニングを行って頂くためのレッスンとなります。

ポールは身体に《面》で、リングは《点》でアプローチ。

ポールは筋膜を剥がし、リンパの流れをスムーズにし身体の疲れを出すイメージ。

リングは筋肉をより深くほぐし、身体を目覚めさせるイメージ。

体へのアプローチが違うため、皆さん交互に行っています。

また、９０％以上の方が、レッスン後に行う

手技による筋膜はがし《通称グリグリ》を選択しており、

その相互効果を実感していらっしゃいます。

行った方のほとんどの方が

『久しぶりにぐっすり眠れました』と。

筋膜リリース自体、初めはとても痛いのですが

それにもましてグリグリの痛さ格別のようです(>_<)

が、その後の『体のスッキリ感・軽快感・』に皆さんリピートしていらっしゃいます。

これから寒い季節を迎えるにあたって

固くなった体を解きほぐし、体調を整え

熟睡を手に入れにいらっしゃってください（＾０＾/