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筋肉を増やし熱中症予防を❕

異例の早さで猛暑になり

早くも夏バテ気味の方もいらっしゃると思います。


筋肉量が少ないと、体内水分を溜めることができず、熱中症のリスクが高まるそうです。


暑い中、しっかり水分を取りながらトレーニングを行い、

筋肉を増やし体内水分量を増やし

体脂肪を減らし引き締まった体にし、

本格的な暑さを迎えるこれからに備えるため

熱中症に強い体を作る準備今から行っていきましょう!






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