筋肉痛は◎ 関節痛は×

油圧マシンの負荷を重くしたことで

会員さんの筋肉が順調に増えているようです（＾＾！

使っている筋肉をより意識し

ご自身の肉体に対する気持ちも

一層深くなったようです（＾＾♪

多くの方が『筋肉痛』になり

身体も燃えて暖かくなるし

『寒い季節に最適！』と。

筋肉痛はしっかり筋肉を使った証拠！

とても良いことです。

油圧マシンの良いところは

錘の重さではなく

油の圧力なので

関節の弱い女性に無理なく負荷を

かけることが出来ます。

身体・関節への大きな負担を掛けず

引き締まった体を目指して

カロリー高めの冬を

乗り乗り切っていきましょう！

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