筋肉痛は◎ 関節痛は×

油圧マシンの負荷を重くしたことで

会員さんの筋肉が順調に増えているようです(^^!


使っている筋肉をより意識し

ご自身の肉体に対する気持ちも

一層深くなったようです(^^♪


多くの方が『筋肉痛』になり

身体も燃えて暖かくなるし

『寒い季節に最適!』と。


筋肉痛はしっかり筋肉を使った証拠!

とても良いことです。

油圧マシンの良いところは

錘の重さではなく

油の圧力なので

関節の弱い女性に無理なく負荷を

かけることが出来ます。


身体・関節への大きな負担を掛けず

引き締まった体を目指して

カロリー高めの冬を

乗り乗り切っていきましょう!



#B美line #継続は力なり #腹横筋 #腹直筋 #筋トレの重要性 #筋肉を喜ばそう #ダイエット成功 #体幹を意識し鍛える #筋肉貯筋を始めよう #サーキットトレーニング #太りにくい身体を作る #筋肉育ってます #筋肉痛は◎関節痛は×






最新記事
アーカイブ