筋肉量増＝体重増⇒体脂肪率減

４０代Ｉさん。

入会して約半年。

運動の経験はあまりないけど

痩せづらくなって・・・と。

いらっしゃれる時は

週３～４回トレーニングなさり

リングによるストレッチが

『気持ちがいい～！

身体が本当にスッキリします』と。

時々ランニングもしていらっしゃるようで

筋肉量がしっかり増え

その分体重も増えたけれど

体脂肪率が落ち

ニッコリ（＾＾♪

筋肉をまんべんなく鍛えることが出来て

身体の動きが楽になってきました、と。

これからも明るく楽しくしっかり

頑張って、筋トレしていきましょう！！

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