筋肉量増=体重増⇒体脂肪率減
40代Iさん。
入会して約半年。
運動の経験はあまりないけど
痩せづらくなって・・・と。
いらっしゃれる時は
週3~4回トレーニングなさり
リングによるストレッチが
『気持ちがいい~!
身体が本当にスッキリします』と。
時々ランニングもしていらっしゃるようで
筋肉量がしっかり増え
その分体重も増えたけれど
体脂肪率が落ち
ニッコリ(^^♪
筋肉をまんべんなく鍛えることが出来て
身体の動きが楽になってきました、と。
これからも明るく楽しくしっかり
頑張って、筋トレしていきましょう!!
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