メタボとロコモシンドロームを防ごう！！
メタボをご存知の方は多いと思いますが
ロコモシンドロームは言葉は聞いたことはあるけど、
実際はご存知ない方が、結構いらっしゃると思います。
メタボはいわゆる『内臓の病気』によるもの
ロコモは『運動器の障害』が原因でおこります。
どちらもその症状は、すぐにわかるものではなく
加齢と運動不足により
年月を掛けて、ゆっくりと確実に起こるものです。
現在は大丈夫でも、1年後、2年後、10年後、20年後に
備えて運動・筋肉トレーニングは必須になります。
明日の元気な自分の為に
さあ、トレーニングを始めましょう！！
