70才台の腹筋女子!!ただただ感服!!
- Kumiko Takase
- 2017年11月23日
- 読了時間: 1分
前回、腹筋女子が増えている事を書きましたが
以前に書いた70歳代のMさんの挑戦状から
半年が経ちました。
Mさんは背中が曲がり気味になったことをきっかけに
就寝前とジムでも
必ず丹田から横隔膜までを引き締める
腹式呼吸を行っていました。
その成果で胸が張り背筋が伸び、肩甲骨周りが締まり
胃の辺りの膨らみが減り
下腹部が引き締まってきました。
久しぶりにピラティスのメソッドを行ったところ
20代から50代の腹筋女子達が
『きつい~~(××)辛い~~(**)』と
フーフー言っているところで
Mさんは『気持ちいい~~』と(^^★
下腹部から横隔までの動きがしっかり出来
腰が弱いため心配なさっていた
腰への負担もなく、しっかり腹筋を使えていました。
毎日の鍛錬・継続・そして
年齢に関係なく挑戦することが
いかに大切であるか改めて勉強になりました。
いつも素直な気持ちでレッスンを受けて頂き
しかっりご自分の身体をケアし、
益々進歩されるMさんに
≪脱帽と感謝と尊敬≫の気持ちを改めて感じました。
いつも前向きなに進んでいく気持ちを大切に!ですね!
本当にありがとうございます!!
Mさんの腹筋に私から挑戦状を(^^↑
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