寒い時こそ身体を動かしましょう
日に日に寒さが増してきましたが
皆さん、背中・膝を曲げて歩いたりしてませんか？
なおかつ現代はパソコン・スマホ等の操作により
腰痛・肩凝りをよりひどくさせているんですよね（；；↓
解っているけどなかなか、運動をするほどの気持ちは
起きないものだと思います（＊＊）
そこを思い切って、身体を動かそう！と決心しませんか？
筋肉を解し・鍛え・筋膜リリースを行うことにより
血流が良くなり、身体がビックリするほど軽くなります。
この時期に運動を始めることにより
体調を崩しやすい季節の変わり目や
寒い季節を乗り越えて
春先には心も身体も軽やかな
ご自分を発見することが出来ると思います。
お思い切って、お家から一歩出ましょう（＾＾♪
