身体を動かして筋肉を喜ばそう！！
日常生活で使っている筋肉は限られています。
主婦は家事で身体を動かす事が主で
働いている女性は座ってパソコンを打つことが
殆どの割合だと思います。
全身のあらゆる筋肉は使われずにいます。
骨量の少ない方。
姿勢の悪い方。
肩凝り・腰痛・膝痛。
下腹部のたるみ。
Ｏ脚・Ｘ脚などなど。
身体の不調の殆どは
筋肉不足によるもので
筋肉トレーニングを行うことによって、改善されていきます。
筋肉を動かしてあげると筋肉が喜び
その役割を発揮してくれるのです。
寝ている筋肉、動かして欲しい筋肉が泣いています（；；）
時々『私、筋肉無いから』と、仰る方がいますが
筋肉無かったら、立っていること、動くことは出来ません。
意識して筋肉を動かしていないだけなのです。
しっかり全身の筋肉を感じて
トレーニングを行って
筋肉を喜ばしてあげましょう（＾＾♪
