二の腕引締め 効果続々!


6月に振袖なくしましょ!とブログを書いてから約3ヶ月。

効果が続々と表れ、

みなさん1,5センチから4センチ二の腕が細くなっています。

サーキット運動は油圧マシンによる無酸素筋トレと

ボードによる有酸素運動を行いますが、

ボードの動きに

二の腕引締め運動を取り入れてから、

皆さんお悩みの二の腕が

確実に引き締まってきました(^^♪

来年の夏は

綺麗にノースリーブを着こなすこと

間違いなし!!

#筋肉を喜ばそう

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