二の腕引締め 効果続々!Kumiko Takase2018年9月30日読了時間: 1分6月に振袖なくしましょ!とブログを書いてから約3ヶ月。効果が続々と表れ、みなさん1,5センチから4センチ二の腕が細くなっています。サーキット運動は油圧マシンによる無酸素筋トレとボードによる有酸素運動を行いますが、ボードの動きに二の腕引締め運動を取り入れてから、皆さんお悩みの二の腕が確実に引き締まってきました(^^♪来年の夏は綺麗にノースリーブを着こなすこと間違いなし!! #筋肉を喜ばそう
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