体成分測定で理想の身体を目指しましょう！
ビーライン東京では１ヶ月に一度体成分の測定を行い
身体の中身の変化をチェックしています。
測定器により、
①体脂肪量 ②除脂肪量 ③体水分量
④ＢＭＩ ⑤標準体重 ⑥基礎代謝量
⑦肥満度 ⑧腹部肥満率
⑨筋肉量 ⑩身体年齢
⑪蛋白質量 ⑫無機質量の体成分を測り
メジャーで体側
①首回り ②バスト ③ウエスト
④腹部 ⑤ヒップ ⑥太股
⑦ふくらはぎ ⑧上腕
以上の項目を総合的に測定し
会員の皆様に
運動の効果及び問題点をご指導しています。
殆どの方が一番気になさるところが体重ですが
皆様に気にして頂きたいところは
①体脂肪量 ③体水分量 ⑥基礎代謝量 ⑨筋肉量です
以前のブログにも書きましたが
体重の増減を気にするのではなく
筋肉量を増やし体脂肪を減らすことが第一！
例えば筋肉量を２キロ増やし体脂肪を１キロ減らす
体重は１キロ増えますが
身体の中身が変わり、太りにくい身体が作られていきます。
ご自分の身体の中身を知り、
適切なアドバイスを受け、
ご自分が理想とする健康な身体を目指していきましょう！
