サーキットトレーニング


サーキットトレーニングは

関節に優しい油圧マシンとステップボードで行う有酸素運動を、

交互におこなうことにより

短時間で筋肉と心肺機能が鍛えられる合理的なトレーニングです。

ビーライン東京では

油圧マシンによる筋肉トレと

体幹を意識したコアウォークを

中心に行うを有酸素運動を

交互に行いながら、

心肺機能や全身の筋肉を

オールランドに鍛えています。

20代から80代までの

幅広い年齢層の方が運動でき、短時間で効果がある、

注目のトレーニングです。

油圧によるマシーンなので女性に無理なく

一人一人の目標に合わせた、効果を得ることが出来ます。

(*1) アメリカで考案され世界中に広がった有酸素運動。

(*2) 今、国が高齢者にも推奨している筋肉の抵抗運動。

#サーキットトレーニング

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