ダンス・ヨガ・筋膜はがし（リリース）・筋肉ほぐし・身体の可動域を増やして運動効果ＵＰ

ビーライン東京ではサーキット運動の他に

豊富なフィットネスを行っています。

ダンス・ヨガ

・ポールストレッチによる筋膜はがし（リリース）

・リングストレッチよる筋肉ほぐし

肩凝り・腰痛の原因を取り除き

よる深い筋肉トレーニングを行えるよう

レッスンを行っています。

ポールによる筋膜はがし（リリース）

リングによる筋肉ほぐしは

皆さん『痛い！痛い！』と叫びながら

間が空いてしまうと折角ほぐれた筋膜・筋肉が

元に戻ってしまうので（＊＊；

ストレッチ後の気持ち良さに週２、３回は行っています。

そのあとのスペシャル解し、ゴッドハンドと呼ばれている

『地獄の痛さから天国！』にもはまっています（＾＾♪by Kumiko

無料のプログラム、

青竹ふみふみ・首肩ほぐし・腰ほぐし・

足ほぐし・バランスなど

ご自分の身体のメンテナンスを

探しにいらしてください！