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日に日に寒さが増してきましたが
皆さん、背中・膝を曲げて歩いたりしてませんか?
なおかつ現代はパソコン・スマホ等の操作により
腰痛・肩凝りをよりひどくさせているんですよね(;;↓
解っているけどなかなか、運動をするほどの気持ちは
起きないものだと思います(**)
そこを思い切って、身体を動かそう!と決心しませんか?
筋肉を解し・鍛え・筋膜リリースを行うことにより
血流が良くなり、身体がビックリするほど軽くなります。
この時期に運動を始めることにより
体調を崩しやすい季節の変わり目や
寒い季節を乗り越えて
春先には心も身体も軽やかな
ご自分を発見することが出来ると思います。
お思い切って、お家から一歩出ましょう(^^♪