天然のコルセット腹横筋


腹横筋は、内臓を包み込むように発達している筋肉で、

内臓を守るインナーマッスルです。 コルセットのように働いて

体幹と腰まわりを安定させてくれます。 その役割から「天然のコルセット」と表現されます。

腹直筋、腹筋同様体幹を支える大切な筋肉。

鍛える油圧マシンはローテイター

身体の中心を串刺しのように崩さず

脇を締め腹筋・腹横筋を意識しながら

負荷をかけて上体を回していきます。

2週間前から、標準の圧力を上げたところ

皆さん使っている筋肉を

更に意識し、初めは「重い」と辛そうでしたが

その重さにも慣れ、

もう一段階上の筋肉を

手に入れようとしています(^^♪

更にワンランク上の健康と美‐ラインを!

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