top of page
検索

太りにくい身体を作る

  • Kumiko Takase
  • 2019年12月15日
  • 読了時間: 2分

忘年会・新年会のシーズン。

飲食が普段より多くなり

カロリー増が心配(××;の方も多いのでは。

今年4月に入会した20代Tさん。

元々スレンダーですが

10代よりも代謝が悪くなって・・・と。

順調に体脂肪を減らし

筋肉量を増やしていますが

『もっと痩せたい!』と。

お友達の結婚ラッシュ・飲み会等

カロリー多めの日々が続いて・・・

以前に

「痩せたいと思っているのは解るけど

筋トレ・運動を行うことにより

太りにくい身体を作っていくことが出来るはず」

と、伝えていました。

先週嬉しそうにTさんが

『本当に毎日のように飲み会があるのですが

体重が増えなかった!』

『益々、頑張ろう!』と。

先月入会した50代Sさん。

お子さんが塾に行っている時間に

『私も何か頑張ろう!』と入会。

週に3,4回トレーニングに通われ

1ヶ月の体成分測定も

筋肉が1キロ増え

体脂肪が1,5キロ減少。

身体年齢も1歳若く!

伝えておいた太りにくい身体について

『忘年会があり、体重が増えたかもよ重い

体重計に乗ってみたら、

全然増えていなくて、

これが、太りにくい体になるってことなんだ

と思いました』と、ニッコリ(^^♪

年末年始、楽しいことたくさんありますが、

少しでも身体を動かして

体調管理をしていきましょう!

 
 
 

最新記事

すべて表示
​​​​​【20周年先行キャンペーン】

​​ ​​ ​ 【20周年先行キャンペーン】  2025年6月で開業20周年!先行限定キャンペーン! 入会時20,000円キャッシュバック! ​5月2日まで! この機会に是非!! ※キャンペーン及び無料体験はサーキット運動のみとなります。...

 
 
 
倒れなくなりました(^0^/

月に2回くらい突然倒れ動けなくなり、2,3日から1週間ぐらい寝込んでしまって 病院に行っても、特に健康に異常はなく 『このままだと、動けなくなるから 何か運動して!と娘に言われてしまって』と昨年9月にご入会の 60代Yさん。 今まで殆ど運動の経験がないということでしたが、...

 
 
 
最新記事
アーカイブ
タグから検索
ソーシャルメディア
  • Facebook Basic Square
  • Twitter Basic Square
  • Google+ Basic Square
bottom of page