太りにくい身体を作る
- Kumiko Takase
- 2019年12月15日
- 読了時間: 2分
忘年会・新年会のシーズン。
飲食が普段より多くなり

カロリー増が心配(××;の方も多いのでは。
今年4月に入会した20代Tさん。
元々スレンダーですが
10代よりも代謝が悪くなって・・・と。
順調に体脂肪を減らし
筋肉量を増やしていますが
『もっと痩せたい!』と。
お友達の結婚ラッシュ・飲み会等
カロリー多めの日々が続いて・・・

以前に
「痩せたいと思っているのは解るけど
筋トレ・運動を行うことにより
太りにくい身体を作っていくことが出来るはず」
と、伝えていました。
先週嬉しそうにTさんが
『本当に毎日のように飲み会があるのですが
体重が増えなかった!』
『益々、頑張ろう!』と。

先月入会した50代Sさん。
お子さんが塾に行っている時間に
『私も何か頑張ろう!』と入会。
週に3,4回トレーニングに通われ
1ヶ月の体成分測定も
筋肉が1キロ増え
体脂肪が1,5キロ減少。
身体年齢も1歳若く!
伝えておいた太りにくい身体について
『忘年会があり、体重が増えたかもよ重い
体重計に乗ってみたら、

全然増えていなくて、
これが、太りにくい体になるってことなんだ
と思いました』と、ニッコリ(^^♪
年末年始、楽しいことたくさんありますが、
少しでも身体を動かして
体調管理をしていきましょう!
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