サーキットトレーニングとは

今までにないスタイルのサーキットトレーニング

女性専用30分フィットネス「B-line!」

女性の持つ美しい体のラインに磨きをかけたい

そんな思いを実現するために生まれたトレーニングです

Bラインは、適度な筋肉をつけ体脂肪を減らし

年齢問わず、無理のなくオススメ出来る全身エクササイズです

筋肉トレーニング　油圧マシン

短時間で筋肉と心肺機能が鍛えられる合理的なトレーニングです。

　エアロビクス運動(*1)とレジスタンス運動(*2)を交互に行いながら、

心肺機能や筋肉をオールランドに鍛える事ができるトレーニングです。

　老若男女を問わずマイペースで運動でき、しかも短時間で効果がある、

今注目のトレーニングです。

油圧によるマシーンなので女性に無理なく筋肉トレーニングを行うことが出来

一人一人の目標に合わせた、効果を得ることが出来ます。

(*1) アメリカで考案され世界中に広がった有酸素運動。

(*2) 今、国が高齢者にも推奨している筋肉の抵抗運動。

ステップボード

女性が無理無く毎日続けられる運動量も

1日30分が目安と言われております。

ハードすぎず、一人一人の体脂肪燃焼強度を

心拍数で設定し、毎月一回の体成分測定により、

体の中身＜筋肉量＞＜脂肪量＞などをチェックを行い

一人一人の運動量などのご提案をさせて頂く、

女性向けシェイプアッププログラムです。

現在、東京ビーラインでは

コアウォーク＜体幹の筋肉を育てるウォーキング＞を

中心にジョギングボードをご案内しています。

あなたの理想の身体に近づきませんか？

健康であること

しなやかな体

筋肉美

美しい姿勢を保つこと

穏やかな心と身体

一人一人の目標を

きっと叶えることができます

​​まずは体験から！