年末年始を楽しむために（＾＾♪
今年も残すところ1ヶ月！ 年末年始を健康で楽しく過ごすために、しっかり運動を行っていきましょう（＾＾！
☆筋膜リリース☆ポール＆リングストレッチ＆ほぐし
当ジムではポール及びリングを使用したストレッチレッスン【筋膜リリース・筋肉ほぐし】 ヨガの動きを応用した首肩ほぐし・腰ほぐし・腹式呼吸＆腹筋トレーニンングなどのプログラムがあります。 日頃から様々な要因で肩こり・腰痛・膝痛などに苦しんでいる方が多くいらっしゃると思います。...
プリズムのようにキラキラ✨
今年の6月で１８周年の当ジム 殆どの方が10年以上通って頂き、そのお元気なお姿にいつも感謝しております（＾＾♪ 会員の皆様を例えると《プリズム》 健康・輝き・前向き・努力・誠実・明るい・楽しむ ご自分の生活・人生を楽しむため なるべく人の手に頼らぬよう...
『正解！再入会！』太りにくい身体に(^o^！
ご家族の介護で退会され、コロナ禍を経て5年ぶりに再入会なさった５０代Kさん。 食事によるダイエット、運動不足を補うために【ボクササイズ】に通われたこともあったそうですが 体重が落ちなくなってきて、 『やはりビーラインのサーキット運動が効くのかな』と再入会。...
着実に！！【太りにくい身体】への道！！
以前にも数回ご紹介している６０代Tさん。 酷暑も乗り越え、着実に正常値の道を進んでいらっしゃいます。 ３年以上掛けて、 【太りにくい身体】を手に入れつつあります。 ご本人は、痩せてきてしまって ご友人に『小さくなった』『痩せたけど大丈夫？』『病気じゃないの？』と心配されて、...
Come over to my place
当ジムヨガ講師Makoto先生ことLyraさんが ７弦ギターリスト《太田 希氏》をお迎えして ９月３０日に中野区弥生町【bar airia】に於いてコンサートイベントを行います。 是非、楽しいひとときを過ごしにいらして下さい（＾＾♪...
筋膜リリース効果！！
仕事・家事・育児と忙しい日々を送っていいらっしゃる ３０代２児の母、Kさん。 夏休みの間は殆ど来館できず お家でも運動が出来ず、 『どうしよう』と、疲れたお顔で体分測定。 測ってみたら 前回より体重・体脂肪が減少し、 筋肉量は殆ど変わらず、とても良い結果が出て...
相乗効果で正常値
入会2年４カ月。６０代Tさん。 コロナ禍に入会され、自宅でのお仕事で外出はジムに通うぐらい(✖✖； 体重がどんどん増え、ブヨブヨになっていく感じでどうにかしなくては、と！！ 徐々に筋肉を増やし体脂肪を減らし 今月2年4カ月かけて体成分測定の結果が正常値に(*^▽^*)...
エクセレント！！
３月に『継続は力なり』・４月に『タプタプしなくなった』で 順調な減量と筋トレ効果を果たされている５０代Kさん。 入会から１８年。 この１年で順調に減量に成功され とても良い結果が出ました。 筋トレ＆食事療法＆飲酒節制により １年で徐々に体重を６キロ落とし ４月からの３カ月で...
夏バテ知らず！筋肉は体力・知力・健康の源！
今年の夏も猛暑が予想されています。 早くも夏バテ・夏風邪など、体調不良になる方も少なくないと思います。 そんな暑い中でも、会員の皆様のトレーニングに通って来られ、元気なお姿にパワーを頂いています。 特に60代・70代・80代の会員の方々の、明るく元気なお姿はに只々、脱帽です...
