死ぬほど痛い😖・・・が😊

女性専用フィットネスジムですが

会員さんのご家族のご要望で

メンズの筋膜リリースを始めてから

６名の方がレッスンを受講されました。

全員の方が初めは

経験したことがない【痛み】に悶絶されますが😓

2回3回と継続されることにより

痛いけれど、後のスッキリ感が【クセになる】と😊

いつもお伝えしている

『身体は一つ！痛いところが原因ではなく

例えば首こり・肩こりは背中・腰から

腰痛は大臀筋（お尻）・腿筋（腿）が固まっていることから

緩めてあげると、腰の負担が軽くなります』

の意味が伝わっているようです。

運動はもちろん大事ですが

身体を緩めてあげること

メンテナンスも同じように大事なことです。

一度、【死ぬほど痛い】を経験しにいらしてください(*^^*)