心とからだを癒す（＾＾💛
当ジムのヨガはロコモヨガとアロマリラックスヨガを行っています。 ロコモヨガは膝・腰などの故障により、座位が出来ない方も 椅子に座って行うことが出来るヨガとなっています。 無理なく、一人一人に合った対面式ヨガレッスンを行い...
筋肉を育む！
ビーライン東京中野新橋のサーキット運動は 筋肉を作る無酸素運動の油圧マシンと 全身の筋肉を動かす有酸素運動を交互に行い 筋肉を育む運動となっています。 基本は油圧マシンで筋肉を鍛え ボードの運動は全身の筋肉を動かし 身体の稼働率を高めるように構成しています。...
解きほぐし稼働率を高める
寒い季節になり肩こり・腰痛・膝痛などに苦しんでいる方が多くいらっしゃると思います。 当ジムではポール・リングなどを使用した筋膜リリース・筋肉ほぐし、 ヨガの動きを応用した首肩ほぐし・腰ほぐし・脚ほぐしなどのプログラムがあります。...
脳と身体・気持ちを活性化
ステップ台エクササイズは 有酸素運動に加え、脳トレ・ダイエットに最適な運動となります。 脳トレ？と思われるかもしれませんが、 動きのバリエーションが豊富で 毎週違うエクササイズを行うため 脳も身体も喜び、ダイエット効果抜群！ 会員以外、ビジターの方もレッスンを受けられます。...
身体が喜ぶ！
ビーライン東京中野新橋店では サーキットトレーニング（筋トレ）・ダンス・ステップ台エクササイズ ロコモヨガ・アロマヨガ・筋膜リリースの他に アメニティとして 遠赤外線治療器スマーティ・振動マシンのご利用ができます。 遠赤外線治療器スマーティは...
