クセになる🤗

入会3ヶ月のHさん。

看護師さんというお仕事柄、日勤・夜勤により

不規則な生活及び食生活に加え

この猛暑での睡眠不足など

体の疲れがなかなか取れないとご入会。

特に肩周り・腰回り・肩甲骨が硬く

肩こり・腰痛がどうにもならない、と😔

サーキット運動に加え

ポール・リングによるレッスン

筋膜リリース・筋肉ほぐしをお勧めしたところ

ガチガチだった肩周り・背中・腿などがゆるまり

『はじめはすごく痛かったけれど

嘘のようのぐっすり眠れて、寝過ぎてしまった😓』

『特に手技による筋膜剥がし（通称グリグリ）は

ぎゃーぎゃーいうほど痛かったけれどクセになります🤗』と。

時間がなくサーキット運動が出来なくても

筋膜リリースとグリグリは必ず行っていらっしゃいます。

他の会員の方に

『なんだか、ルンルン🎶してますね』と言われるほど

調子が良くなっていらっしゃるようです。

体調管理にお役立て頂ければ幸いです！

【継続は力！】

しっかり続けて、患者さんだけではなく

ご自分の体も労っていきましょう（＾＾／