女性専用フィットネスジムですが 会員さんのご家族のご要望で メンズの 筋膜リリース を始めてから ６名の方がレッスンを受講されました。 全員の方が初めは 経験したことがない【痛み】に悶絶されますが😓 2回3回と継続されることにより 痛いけれど、後のスッキリ感が【クセになる】と😊 いつもお伝えしている 『身体は一つ！痛いところが原因ではなく 例えば首こり・肩こりは背中・腰から 腰痛は大臀筋（お尻）・腿筋（腿）が固まっていることから 緩めてあげると、腰の負担が軽くなります』 の意味が伝わっているようです。 運動はもちろん大事ですが 身体を緩めてあげること メンテナンスも同じように大事なことです。 一度、【死ぬほど痛い】を経験しにいらしてください(*^^*)

4回目の骨ヨガになるSさん。 背中ばかりでなく、 肩甲骨周りも綺麗な位置になり バストアップ＆お腹スッキリ‼️ 身体は一つの集合体👆 背中が改善すると 前面・側面も同調し歪みがスッキリ🤗 この調子で継続していきましょう💪p(^_^)q

『なぜ、筋トレは必要なのか？』 筋トレが必要な理由はとてもシンプルです。 『 筋肉は、使わなかったり鍛えなかったりすると、 年齢とともにどんどん減ってしまう性質があります。 見た目がスリムな方や普通体型の方でも、 筋肉が衰えることで体脂肪が増え、健康リスクが高まることもあり...