潜んで隠れている 肥満‼️😖

『なぜ、筋トレは必要なのか？』

筋トレが必要な理由はとてもシンプルです。

『筋肉は、使わなかったり鍛えなかったりすると、

年齢とともにどんどん減ってしまう性質があります。

見た目がスリムな方や普通体型の方でも、

筋肉が衰えることで体脂肪が増え、健康リスクが高まることもあります。』

『筋肉は、私たちの体を支え、動かすために欠かせない存在です。

筋肉量が減ると、基礎代謝が下がり、

太りやすくなったり、

疲れやすくなったりします。

また、転倒やケガのリスクも高まります。』

自分の体は自分でしか守れません。

今一度、ご自身の体と向き合い、

健康のために筋トレを始めてみませんか？

小さな一歩が、将来の大きな健康につながります。‼️