今年のゴールデンウィークは 4月２９日・５月３日の休日も営業を行います。 サーキット運動の他に Junko先生によるダンス及び ステップ台エクササイズ＆筋トレも行います。 会員以外のビジターもレッスンにご参加頂けます。 ダンスはジャズとエアロビクスをミックスした 創作レッスンを行っています。 ４週毎に内容を変え、 刺激的な楽しいレッスンになります。 ５月はK-popダンスになりますので 韓流大好きな方は是非！ ステップ台エクササイズは 毎回違うステップを行い、 有酸素運動によるダイエット効果は勿論 脳トレ効果抜群で、集中し 頭の中を空っぽに出来る ストレス発散効果も抜群です！ 筋トレはダンベルなどを応用し 腹筋・上腕２頭筋・３頭筋など 薄着になる季節に向けて 体を引き締めたい方に お勧めです（＾＾＊ レッスンスケジュールはこちらから ! 是非楽しみにいらしてください(^o^／ ＃K-popダンス＃有酸素運動＃ステップ台エクササイズ＃筋トレ＃腹筋＃女子専用フィットネスクラブ＃二の腕を細く＃腹筋＃おなかを引き締める

コロナによりお家に高齢の方がいらっしゃると 退会なさっていた40代Mさん。 ２年半ぶりに再入会されました。 兎に角、身体の不調が酷く 肩こり・腰痛は当たり前(´；ω；`)ｳｩｩ 膝まで痛くなってきたと・・・・・ これでは自分まで動けなくなる・・・と 『筋肉の大切が切実に まさに”骨身に沁みました”』と いくつになっても 筋肉は増えていきます！ 着実に取り戻していきましょう！！

《ゴールデンウィークキャンペーン》​ 4月30日迄にご入会の方限定 ​4月・5月会費無料！ 更に入会金無料 １1,０００円(税込）⇒０円 ​ママさん＆学生割引月会費１０％Off ​無料体験にお越しください（＾＾♪ 各種レッスンは下記をご覧ください(^^/ サーキットトレーニング ダンス＆ステップ台エクササイズ ヨガ 筋膜リリース＆筋肉ほぐし Kids＆Mom　B！

【ゴールデンウィーク期間営業日のお知らせ】 ４/２９（金）10:00～12:00　14:00～18:00 ４/３０（土）通常営業 ５/１　（日）定休 ５/２　（月）通常営業 ５/３　（火）10:00～12:00　14:00～18:00 5/4（水）・5（木）・6（金）・7（土）休業 各種レッスンのご案内 ※レッスン詳細はこちらから ４/２９（金） １８：０５ダンスレッスン ５/３（火） １１：００ステップ台エクササイズ １１：１５筋トレ ​　１８：０５ステップ台エクササイズ（１時間） ５/５（木） 19：00 ステップ台エクササイズ（１時間） ５/６（金） １０：３０ステップ台エクササイズ １０：４５筋トレ １１：１５ダンス ※アフター会員の方も4/29・5/3は全日程 （朝・昼）の時間帯にご利用頂けます。 ※３日ロコモヨガ、４日アロマヨガは お休みとなります。

20代Wさん。 入会して4ヶ月。 背が高いのに 座ると座高が短くて、ビックリ！ スラっと足長の今どきお嬢さん(^^！ 「運動不足がたたって、太ってしまって（＾＾；」と。 ほとんどお家でお仕事。 「今日、初めて家を出てきました」と（ーー” 中々過脂肪体質から脱却できず・・・・・ ここ１か月で 徹底して大好きなお菓子を減らし 体重を約５キロ！ 体脂肪率は３．２％ 体脂肪量を３．１キロ減らしました！！ 体型タイプも正常の位置に入り 「うれしい～！」 「このまま続けないとあっという間に戻りますよ」の脅し（＾＾；言葉に 「頑張ります！！」と力強いお言葉（＾０＾/ 「目標は４８キロ！」 応援しますよ～～！！