

楽しみにいらしてください(^^♪
今年のゴールデンウィークは 4月29日・5月3日の休日も営業を行います。 サーキット運動の他に Junko先生によるダンス及び ステップ台エクササイズ&筋トレも行います。 会員以外のビジターもレッスンにご参加頂けます。 ダンスはジャズとエアロビクスをミックスした 創作レッスンを行っています。 4週毎に内容を変え、 刺激的な楽しいレッスンになります。 5月はK-popダンスになりますので 韓流大好きな方は是非! ステップ台エクササイズは 毎回違うステップを行い、 有酸素運動によるダイエット効果は勿論 脳トレ効果抜群で、集中し 頭の中を空っぽに出来る ストレス発散効果も抜群です! 筋トレはダンベルなどを応用し 腹筋・上腕2頭筋・3頭筋など 薄着になる季節に向けて 体を引き締めたい方に お勧めです(^^* レッスンスケジュールはこちらから ! 是非楽しみにいらしてください(^o^/ #K-popダンス#有酸素運動#ステップ台エクササイズ#筋トレ#腹筋#女子専用フィットネスクラブ#二の腕を細く#腹筋#おなかを引き締める


そろそろ動かなくっちゃ!
コロナによりお家に高齢の方がいらっしゃると 退会なさっていた40代Mさん。 2年半ぶりに再入会されました。 兎に角、身体の不調が酷く 肩こり・腰痛は当たり前(´;ω;`)ウゥゥ 膝まで痛くなってきたと・・・・・ これでは自分まで動けなくなる・・・と 『筋肉の大切が切実に まさに”骨身に沁みました”』と いくつになっても 筋肉は増えていきます! 着実に取り戻していきましょう!!


ゴールデンウィークご入会キャンペーン!!
《ゴールデンウィークキャンペーン》 4月30日迄にご入会の方限定 4月・5月会費無料! 更に入会金無料 11,000円(税込)⇒0円 ママさん&学生割引月会費10%Off 無料体験にお越しください(^^♪ 各種レッスンは下記をご覧ください(^^/ サーキットトレーニング ダンス&ステップ台エクササイズ ヨガ 筋膜リリース&筋肉ほぐし Kids&Mom B!


ゴールデンウィーク営業のお知らせ
【ゴールデンウィーク期間営業日のお知らせ】 4/29(金)10:00~12:00 14:00~18:00 4/30(土)通常営業 5/1 (日)定休 5/2 (月)通常営業 5/3 (火)10:00~12:00 14:00~18:00 5/4(水)・5(木)・6(金)・7(土)休業 各種レッスンのご案内 ※レッスン詳細はこちらから 4/29(金) 18:05ダンスレッスン 5/3(火) 11:00ステップ台エクササイズ 11:15筋トレ 18:05ステップ台エクササイズ(1時間) 5/5(木) 19:00 ステップ台エクササイズ(1時間) 5/6(金) 10:30ステップ台エクササイズ 10:45筋トレ 11:15ダンス ※アフター会員の方も4/29・5/3は全日程 (朝・昼)の時間帯にご利用頂けます。 ※3日ロコモヨガ、4日アロマヨガは お休みとなります。


瘦せた~!!うれしい~(^O^♪頑張ろう!!
20代Wさん。 入会して4ヶ月。 背が高いのに 座ると座高が短くて、ビックリ! スラっと足長の今どきお嬢さん(^^! 「運動不足がたたって、太ってしまって(^^;」と。 ほとんどお家でお仕事。 「今日、初めて家を出てきました」と(ーー” 中々過脂肪体質から脱却できず・・・・・ ここ1か月で 徹底して大好きなお菓子を減らし 体重を約5キロ! 体脂肪率は3.2% 体脂肪量を3.1キロ減らしました!! 体型タイプも正常の位置に入り 「うれしい~!」 「このまま続けないとあっという間に戻りますよ」の脅し(^^;言葉に 「頑張ります!!」と力強いお言葉(^0^/ 「目標は48キロ!」 応援しますよ~~!!