腹筋トレーニング！昨年9月末より腹筋トレーニングを再開 お腹のどの筋肉を使い、どの筋肉を動かすのかを感じるためにに行っていた 腹式呼吸中心のトレーニングから、徐々に難易度を上げていますが 皆様しっかりとトレーニングに励み、成果が出ているようです！...
