ビーラインではサーキット運動の他に ヨガ・ダンス・ステップ台エクササイズ ストレッチなど、多彩なレッスンを行なっています。 ステップ台エクササイズは 効果的な有酸素運動となり ダンス要素を備え、毎回違う動きを行い 脳トレにも効果があります👍❗️...

明けましておめでとうございます。 本年もご愛顧のほどお願い申し上げます。 コロナ禍も3年目を向かえることになってしまいました。 感染対策のご協力と共に 会員皆様の意欲に 運動を行うことの大切さを改めて実感し、 お力を頂く日々でした。...