身体を労っていますか？

【食べ過ぎ】【飲み過ぎ】

【遊び過ぎ】　【動かな過ぎ】

新年早々、皆様御多分に洩れず

首肩こり・腰痛・膝痛など、身体の不調を訴える方が多く

運動の大切さを改めて思われたようです。

冬は特に血流が悪くなり固まってしまいます。

運動・筋トレ不足もさることながら

ストレッチ不足により

身体のあちこちが【コッチこち】の方も多くいらっしゃると思います。

自分の身体を労わる時間を中々作る事ができず

気がついたら不調になっていませんか？

ビーラインでは

サーキット運動による筋トレだけではなく

筋膜リリース＆ストレッチ・ヨガに力を入れ

ご自身の身体を労っていただくレッスンを多く取り入れています。

ビジターの方もレッスンにご参加頂けますので

是非、お越し下さいませ🤗