筋膜リリース

身体を労っていますか？

【食べ過ぎ】【飲み過ぎ】【遊び過ぎ】　【動かな過ぎ】新年早々、皆様御多分に洩れず首肩こり・腰痛・膝痛など、身体の不調を訴える方が多く運動の大切さを改めて思われたようです。冬は特に血流が悪くなり固まってしまいます。運動・筋トレ不足もさることながらストレッチ不足により身体のあちこちが【コッチこち】の方も多くいらっしゃると思います。自分の身体を労わる時間を中々作る事ができず気がついたら不調になっていませんか？ビーラインではサーキット運動による筋トレだけではなく筋膜リリース＆ストレッチ・ヨガに力を入れご自身の身体を労っていただくレッスンを多く取り入れています。ビジターの方もレッスンにご参加頂けますので是非、お越し下さいませ🤗

自身で自家発電‼️💡

年末年始で【食べ過ぎ】【飲み過ぎ】【遊び過ぎ】反対に【動かな過ぎ】の方も多くいらっしゃるでしょう😞 特に今冬は寒く身体が中々温まらず【肩こり】【腰痛】に悩んでいらっしゃる方も多くいらっしゃるようです。まずは自身で身体を動かし💪💃 自家発電していきいましょう‼️💡

鎖骨粉砕骨折と頚椎損傷を克服！！

2023年12月24日ウーバーイーツの配達員と自転車事故【左鎖骨粉砕骨折】当て逃げされて未だ捕まらず😔 2025年1月6日原因不明？（転んだ記憶が全くない）で壁に頭をぶつけ（壁が凹むくらい💦）【頚椎損傷】　（地獄絵図の針山に刺さったような痛みが両腕に😖悶絶😫） 2年の間に訳のわからない怪我をしてしまい会員の皆様にはご心配・ご迷惑をおかけしてしまいました。が、鎖骨粉砕骨折は３日で退院し年明けには通常通り営業。頚椎損傷時も入院予定２週間が10日で退院。翌日から通常営業。会員の皆様・友人・家族から【不死身】 😊と。リハビリ時早い回復に医師・トレーナーが驚かれていました。頚椎損傷の時は医師に『手脚が動くだけでも良かったですよ』と 😅 自分でも驚くくらい動くことが出来、レッスンも通常通り行う事が出来ています。但し、頚椎損傷の後遺症は結構辛く手・腕の痺れがなかなか良くならず加えて、左鎖骨の金具を取り除く前も後も手術時前後より違和感・肩・腕の痛みが強くなり筋肉がこわばったように痛く、眠れない

20周年最終キャンペーン！

【20周年最終キャンペーン】１2月27日（土）まで ①入会時20,000円キャッシュバック！ ②入会時20,000円キャッシュバック！更に1ヶ月会費　➡︎　無料！！ ③再入会の方　➡︎　月会費のみ ※②のキャンペーンでご入会の場合は6ヶ月継続が条件となります。 ※キャンペーン及び無料体験はサーキット運動のみとなります。ビジターレッスンによる、ダンス・ステップ台エクササイズ・筋トレ・ヨガ・ストレッチ・筋膜リリースのみの場合は入会金・健康管理費・無料体験の設定はございません。

死ぬほど痛い😖・・・が😊

女性専用フィットネスジムですが会員さんのご家族のご要望でメンズの筋膜リリースを始めてから６名の方がレッスンを受講されました。全員の方が初めは経験したことがない【痛み】に悶絶されますが😓 2回3回と継続されることにより痛いけれど、後のスッキリ感が【クセになる】と😊 いつもお伝えしている『身体は一つ！痛いところが原因ではなく例えば首こり・肩こりは背中・腰から腰痛は大臀筋（お尻）・腿筋（腿）が固まっていることから緩めてあげると、腰の負担が軽くなります』の意味が伝わっているようです。運動はもちろん大事ですが身体を緩めてあげることメンテナンスも同じように大事なことです。一度、【死ぬほど痛い】を経験しにいらしてください(*^^*)