【食べ過ぎ】【飲み過ぎ】 【遊び過ぎ】　【動かな過ぎ】 新年早々、皆様御多分に洩れず 首肩こり・腰痛・膝痛など、身体の不調を訴える方が多く 運動の大切さを改めて思われたようです。 冬は特に血流が悪くなり固まってしまいます。 運動・筋トレ不足もさることながら ストレッチ不足により 身体のあちこちが【コッチこち】の方も多くいらっしゃると思います。 自分の身体を労わる時間を中々作る事ができず 気がついたら不調になっていませんか？ ビーラインでは サーキット運動による筋トレだけではなく 筋膜リリース＆ストレッチ ・ ヨガ に力を入れ ご自身の身体を労っていただくレッスンを多く取り入れています。 ビジターの方もレッスンにご参加頂けますので 是非、お越し下さいませ🤗

年末年始で【食べ過ぎ】【飲み過ぎ】【遊び過ぎ】 反対に【動かな過ぎ】の方も多くいらっしゃるでしょう😞 特に今冬は寒く身体が中々温まらず 【肩こり】【腰痛】に悩んでいらっしゃる方も多くいらっしゃるようです。 まずは自身で身体を動かし💪💃 自家発電していきいましょう‼️💡