サーキット運動は 油圧マシンによる無酸素運動、 ボードによる有酸素運動を交互に行い 効率よく筋トレを行なっています。 当ジムのボードによる有酸素運動は 体幹を意識した 全身の筋肉を動かす運動になります。 会員の皆さんに 『昨日、テレビでビーラインで行なっている...