2023年12月24日 ウーバーイーツの配達員と自転車事故 【左鎖骨粉砕骨折】 当て逃げされて未だ捕まらず😔 2025年1月6日 原因不明？（転んだ記憶が全くない）で 壁に頭をぶつけ（壁が凹むくらい💦） 【頚椎損傷】　 （地獄絵図の針山に刺さったような痛みが両腕に😖悶絶😫） 2年の間に 訳のわからない怪我をしてしまい 会員の皆様にはご心配・ご迷惑をおかけしてしまいました。 が、 鎖骨粉砕骨折は３日で退院し 年明けには通常通り営業。 頚椎損傷時も 入院予定２週間が10日で退院。 翌日から通常営業。 会員の皆様・友人・家族から 【不死身】 😊と。 リハビリ時 早い回復に医師・トレーナーが驚かれていました。 頚椎損傷の時は医師に 『手脚が動くだけでも良かったですよ』と 😅 自分でも驚くくらい 動くことが出来、レッスンも通常通り行う事が出来ています。 但し、頚椎損傷の後遺症は結構辛く 手・腕の痺れがなかなか良くならず 加えて、左鎖骨の金具を取り除く前も後も 手術時前後より 違和感・肩・腕の痛みが強くなり 筋肉がこわばったように痛く、 眠れない

​​ ​​【20周年最終キャンペーン】 ​ ​１2月27日（土）まで​ ①入会時20,000円キャッシュバック！​​​​​​​​​ ​ ​ ​ ②入会時20,000円キャッシュバック！ 更に1ヶ月会費　➡︎　無料！！ ③再入会の方　➡︎　月会費のみ ※②のキャンペーンでご入会の場合は6ヶ月継続が条件となります。 ※キャンペーン及び無料体験はサーキット運動のみとなります。 ビジターレッスンによる、​ダンス・ステップ台エクササイズ・筋トレ ・ヨガ・ストレッチ・筋膜リリースのみの場合は 入会金・健康管理費・無料体験の設定はございません。

『なぜ、筋トレは必要なのか？』 筋トレが必要な理由はとてもシンプルです。 『 筋肉は、使わなかったり鍛えなかったりすると、 年齢とともにどんどん減ってしまう性質があります。 見た目がスリムな方や普通体型の方でも、 筋肉が衰えることで体脂肪が増え、健康リスクが高まることもあり...

今夏の猛暑にも関わらず、 暑さ・大雨・強風の中でも、トレーニングに通ってこられる姿に 只々、脱帽です。 近頃、会員の皆さんを見ていると浮んでくる言葉 宮澤賢治氏『雨ニモマケズ』の一節 『雨ニモマケズ 風ニモマケズ 雪ニモ夏ノ暑サニモマケヌ 丈夫ナカラダヲモチ』...

今年の夏も猛暑が予想されています。 早くも夏バテ・夏風邪など、体調不良になる方も少なくないと思います。 そんな暑い中でも、会員の皆様のトレーニングに通って来られ、元気なお姿にパワーを頂いています。 特に60代・70代・80代の会員の方々の、明るく元気なお姿はに只々、脱帽です...

当ジムでは１ヶ月に一度体成分の測定を行い 身体の中身の変化をチェックしています。 体成分測定器により、 ①体脂肪量　②除脂肪量　③体水分量④ＢＭＩ　⑤標準体重　⑥基礎代謝量 ⑦肥満度　⑧腹部肥満率　⑨筋肉量　⑩身体年齢　 ⑪蛋白質量　⑫無機質量の体成分を測定。 ...

サルコペニア肥満 とは 筋肉減少と肥満の両方をあわせもつ 状態です。 (サルコペニアとは加齢による筋肉の減少を指します) 健康に関心のある方はご存じでしょうが、ここ１０年程前から注目されるようになっています サルコペニア肥満は 通常の肥満よりも高血圧などの生活習慣病...

8か月ほど前にアクシデントがあり、肋骨にひびが入ってしまいました（；； 整形外科で診断を受けましたが、特に治療をすることなく、 毎日いつもと変わらず、運動の指導を行っていました。 今は恐らく、骨はくっついていると思いますが（＾＾； その、整形外科でのこと。...

パラリンピックが閉会しブラジル・リオのオリンピックが終了しました。 オリンピック・パラリンピックとも 肉体の違いはありますが 選手一人一人のチームそれぞれの思いは 一緒なんだということを改めて思いました。 自分が競技として選んだ種目に対して 血の滲むような努力は...

オリンピックも明日、閉会式を迎えます 日本は勿論、各国の選手の活躍に 応援し、興奮し、祈り、叫び、拍手し、 勝った人のその言葉に 負けた人のその言葉に 涙を流した方もたくさんいらっしゃると思います 普通の人間には考えられないほどの 辛く・苦しい練習と努力の日々を費やし...