6月1日よりスタートした骨ヨガ（骨格調整ヨガ） 会員さん４人　ビジターの方２人が参加されました。 会員さん３人が外反母趾🦵 会員さん１人とビジターお二方は側湾症 ２組に分かれてのレッスン 初めてということもあり 最初はMakoto先生のおっしゃっていることをなかなか理解で...

新入会４０代Nさん。 小学生お２人のお子様を育てながら フルタイムでお仕事をなさっている現代女性の典型的なお母様。 コロナ前に幾つかのジムに通われたものの 物足りなさや、ジム型体が合わず辞めてしまったものの 年を重ねる事に不安を感じご入会。 受験を控えるお子様への対応など...

当ジムの ヨガ講師Makoto先生のヨガ に 新しく骨ヨガ（骨格調整ヨガ）が加わります 🧘 外反母趾・側湾症・X脚・O脚など 骨格が変形してしまい 体の歪み・痛みなどを伴う方も少なくないようです。 Makoto先生自身も外反母趾に悩まれていましたが、...

月に2回くらい突然倒れ動けなくなり、2，3日から１週間ぐらい寝込んでしまって 病院に行っても、特に健康に異常はなく 『このままだと、動けなくなるから 何か運動して！と娘に言われてしまって』と昨年９月にご入会の ６０代Yさん。 今まで殆ど運動の経験がないということでしたが、...

明けましておめでとうございます🎍 本年もよろしくお願い申し上げます。 ６月で20周年を迎えます。 皆様の健康と笑顔のために！！ 【年末年始キャンペーン】※2025年２月１０日まで 　 入会金11,000円　⇒　無料 ​　 施設管理費6,600円⇒3,300円 　...

突然見知らぬ初老の方が入っていらっしゃり 『よろしくお願いします』 『はい？』 『あの、入会したいのですが』 『はい、どうぞお入りください。」体験のお申込みですか？』 『いえ、実はソシアルダンスをしているのですが クリスマスに着るドレスが入らなくなってしまって...

新入会2ヶ月の６０代Yさん。 『年に何回か立ちくらみを起こし寝込むことも・・・ 検査をしても体に異常はないようで、 娘に何か運動をして鍛えて！と言われて（＾＾；』とご入会。 入会後２週間ほどは、体調のすぐれないこともあったようですが...

昨年9月から再開した腹式呼吸&腹筋トレーニング！ ７０代２名、６０代１名５０代１名が 週に２、３回行い1年以上継続されています。 他の会員さんは だんだん厳しさをますトレーニングを ただただ、『すごい！』 『自分の腹筋も鍛えられているような気がする』など...

コロナ禍前に行っていた ボクササイズレッスン及びプチダンスレッスンを再開いたします。 有酸素運動・体幹・全身運動・二の腕・キック・ 筋力強化・ダイエットエクササイズ効果！ 楽しく身体を温め、ストレス解消にお役立て下さい（＾０＾/

当ジムで人気のレッスン 《筋膜リリース》 パソコン・スマートホンなどによる現代病・職業病・肩凝り・首凝り・腰痛・膝痛等を改善し、身体の不調を取り除く効果があります。 ポールもリングも全身の筋肉・筋膜を解きほぐし 部分的ではなく、身体全体を一つの集合体としてメソッドを構成しており、 体の稼働率を上げる効果があり より深い筋肉トレーニングを行って頂くためのレッスンとなります。 ポールは身体に《面》で、リングは《点》でアプローチ。 ポールは筋膜を剥がし、リンパの流れをスムーズにし身体の疲れを出すイメージ。 リングは筋肉をより深くほぐし、身体を目覚めさせるイメージ。 体へのアプローチが違うため、皆さん交互に行っています。 また、９０％以上の方が、レッスン後に行う 手技による筋膜はがし《通称グリグリ》を選択しており、 その相互効果を実感していらっしゃいます。 行った方のほとんどの方が 『久しぶりにぐっすり眠れました』と。 筋膜リリース自体、初めはとても痛いのですが それにもましてグリグリの痛さ格別のようです(>_<) が、その後の『体のスッキリ感・軽快感・