飽きないの?!
先日会員のSさんが、退会なさった会員さんに 近隣のスーパーでお会いになり、お喋りした中で 『ビーラインにずーっと続けて通っているの? すごい偉いけど、飽きないの?』と言われたの、と。 Sさんは、『飽きるとか飽きないとかの問題じゃないのよね』と。...
メタボとロコモシンドロームを防ごう!!
メタボをご存知の方は多いと思いますが ロコモシンドロームは言葉は聞いたことはあるけど、 実際はご存知ない方が、結構いらっしゃると思います。 メタボはいわゆる『内臓の病気』によるもの ロコモは『運動器の障害』が原因でおこります。 どちらもその症状は、すぐにわかるものではなく...
杖に頼らず、自分を頼ろう!!
8か月ほど前にアクシデントがあり、肋骨にひびが入ってしまいました(;; 整形外科で診断を受けましたが、特に治療をすることなく、 毎日いつもと変わらず、運動の指導を行っていました。 今は恐らく、骨はくっついていると思いますが(^^; その、整形外科でのこと。...
“継続は力なり”・・・の証明
パラリンピックが閉会しブラジル・リオのオリンピックが終了しました。 オリンピック・パラリンピックとも 肉体の違いはありますが 選手一人一人のチームそれぞれの思いは 一緒なんだということを改めて思いました。 自分が競技として選んだ種目に対して 血の滲むような努力は...
ポジティブシンキングで身体を動かそう
オリンピックも明日、閉会式を迎えます 日本は勿論、各国の選手の活躍に 応援し、興奮し、祈り、叫び、拍手し、 勝った人のその言葉に 負けた人のその言葉に 涙を流した方もたくさんいらっしゃると思います 普通の人間には考えられないほどの 辛く・苦しい練習と努力の日々を費やし...
“継続は力”『油圧マシンは優れもの!!』
前回“筋肉を増やして体脂肪を減らす”と書きました。 具体的にどんな運動を行うのかですが、 いわゆる“筋肉トレーニング”を行います。 アメリカ発祥の女性向けに作られた 『油圧マシン』で 人体のあらゆる筋肉を鍛えていきます。 筋トレという辛いものと思われがちです。...