何気ない日常生活で骨折が 多いことをご存知ですか？ 家の中で躓いて足の小指を骨折。 自転車にぶつかって骨折。 自転車同士でぶつかって骨折。 階段から足を踏み外して骨折。 などなど 当ジムでも骨折される方がいらっしゃいますが その復帰の早さにいつも驚かされます。...

書家で一年中博覧会に出品。 華道・コーラスなどこなし ２０年以上に渡り ボランティアでネパールの山間部に 子供たちに勉強を教えに行かれ 当ジムにも殆ど毎日来館され、 いつも忙しく行動なさっている Ｏさん７７歳。 ５年前の入会のきっかけは 内臓の手術をなさり、...

８ヶ月で９２キロから６５キロ迄減量できた 当ジム会員５０代Ｎさんのお知り合いで 明るく可愛らしい４０代Ｋさん なかなか体重が落ちなくて・・ Ｎさんのようになりたい！ と昨年９月に入会。 運動とカロリー計算で ５カ月で１２キロ減量に成功しました。 他の会員さんに...

２０１９年も早いもので半月経ちました。 年末年始の暴飲暴食（＾＾； 運動不足（＊＊； 身体が重た～～いと感じていませんか？ ビーライン東京でも２，３日はマシンも身体も重～～いと 皆さんぼやいてましたが、 今週は身体も心も軽くなっている方が続出！...

毎週土曜日１３：４５～行っているダンスレッスン 先週は小学６年生と中学１年生がレッスンに参加しました。 １０代から５０代まで年齢を超えて 楽しいダンスレッスンが出来たようです（＾＾♪ ダンスレッスン・ヨガレッスンは 学生の方は会員と同じレッスン料金になります。...

ビーライン東京では サーキット運動の他に メソッドを行っています。 ヨガ・ダンス・筋膜リリース 筋肉ほぐし・ピラティスの他に 無料のプチグラム 首肩ほぐし・腰ほぐし・足ほぐし そして青竹ふみふみ。 足の裏には沢山のツボがあります。 ツボを刺激して 悪い個所を改善していく...

日に日に寒さが増してきましたが 皆さん、背中・膝を曲げて歩いたりしてませんか？ なおかつ現代はパソコン・スマホ等の操作により 腰痛・肩凝りをよりひどくさせているんですよね（；；↓ 解っているけどなかなか、運動をするほどの気持ちは 起きないものだと思います（＊＊）...

ビーライン東京では サーキットトレーニングの他に 会員の皆様により深く 身体の基礎及び健やかな肉体を 作って頂く為に プチプログラム＆ストレッチメソッド ＆ピラティス＆ヨガ＆ダンスを行っています。 ヨガは週に３回から５回行い、 講師をお迎えして 初級か中級・上級者まで幅広く...

昨日、７８歳の方が入会なさいました。 内臓を手術なさっって １ヶ月前に退院し 体力の減退に危機を覚え運動を行いたいと。 昨夜２０代から６０代のアフター会員さんに ７８歳で入会なさった方が いらっしゃると伝えたら 全ての皆さんが『凄い！！』と。 人の人生って年代により...

女性の多くは年齢を重なることにより ホルモン分泌の減少などにより 骨密度の減少が起こっていきます。 特に運動不足による、骨粗鬆症は深刻です。 骨密度を低下させない運動療法（骨粗鬆症ホームページ） 運動不足は骨密度を低下させる要因です。...