自分の時間を見つけませんか?
30代Iさん。 子育て仕事を両立しながら、 当ジムに通い始めて6か月。 10キロの減量に成功しました。 週に2、3回サーキット運動で筋肉を鍛え 筋肉・筋膜を解すストレッチポール・ストレッチリングのメソッドを行い、 水曜日のナイトヨガで体幹を鍛え...
ヨガ&ダンスでより深く心身を整える!
ビーライン東京では サーキットトレーニングの他に ヨガ&ダンスレッスンを行っています。 新しいインストラクターの方にも加わって頂き 身体のメンテナンスを行いながら ヨガで心身をより深く整え、 ダンスで楽しく発散して頂ければ幸いです。 奮ってご参加ください(^^☆...
話題のSIXPAD体験会開催
お待たせしました! 5月22日(火)~29日(火)迄 今話題のSIXPADの 無料体験会を開催します。 女性専用ジムなので人目を気にせず お試し頂けます。 是非、ご来館ください。 ビーラインの体験も無料です(^^★
つま先、揃ってますか?
ビーライン東京ではサーキット運動による 油圧マシンの筋肉トレーニングと共に 体幹を意識した コア(体幹)ウォークを基本にステップボードの運動を行っています。 まず、新入会の方に何も言わずにステップボードに立って頂くと、 大半の方のつま先がずれています。...
女性の女性による女性のためのジム
桜も満開になり、 寒さも和らいで身体を動かしたい季節になってきましたね。 ビーライン東京ではサーキット運動・ストレッチメソッドに加えヨガ&ダンスのレッスンを増やしていきます。 ご自分の健康管理・筋トレ・体重減・肩こり、腰痛の緩和 姿勢矯正・心と体の調和などを...
感謝!感謝!感謝!
ピョンチャンオリンピック。 選手の一人一人が素晴らしいパフォーマンスで 毎日本当に楽しめました。 メダルを取られた選手の方は勿論、 出場者全ての方に大きな拍手を送りたいです。 どれだけの厳しい練習と鍛錬を積み重ねてきたのか、 想像を超えるものだと思います。...