７年前に退会なさった３０代のＮさん。 子育てが一段落。仕事も落ち着いてきたので再入会。 理由はビキニが着れなくなった・・・と。 １０代・２０代の頃のように 食べ物によるダイエットだけでは 身体が戻らなくなって・・・と。6キロ増（＾＾； 『やっぱり、運動しなくては』と。...

春の訪れと共に薄着になる準備は出来てますか？ ビーライン東京では 昨年の１１月から３月までに 再入会の方が６名いらっしゃいます。 ☆３０代Ｉさん お子さんの学校行事等で多忙に １年半前に退会しましたが 『先生、ワンピースが入らない～～』 と、再入会！ 体成分測定の結果...

段々春めいてきましたね。 これから薄着になってきますが 冬にため込み、厚いコートの中で 隠れていた体型《脂肪（＾＾；》が露わになりますが 披露する準備は出来ていますか？ 冬場は年末年始の楽しく美味しい日々を送り 厚着に隠れて安心して食べまくり・飲みまくり（＾＾♪...

ダンス・ヨガ・ポールストレッチによる筋膜はがし（リリース）・リングストレッチよる筋肉ほぐし肩凝り・腰痛の原因を取り除きよる深い筋肉トレーニングを行えるようレッスン

何気ない日常生活で骨折が 多いことをご存知ですか？ 家の中で躓いて足の小指を骨折。 自転車にぶつかって骨折。 自転車同士でぶつかって骨折。 階段から足を踏み外して骨折。 などなど 当ジムでも骨折される方がいらっしゃいますが その復帰の早さにいつも驚かされます。...

書家で一年中博覧会に出品。 華道・コーラスなどこなし ２０年以上に渡り ボランティアでネパールの山間部に 子供たちに勉強を教えに行かれ 当ジムにも殆ど毎日来館され、 いつも忙しく行動なさっている Ｏさん７７歳。 ５年前の入会のきっかけは 内臓の手術をなさり、...

８ヶ月で９２キロから６５キロ迄減量できた 当ジム会員５０代Ｎさんのお知り合いで 明るく可愛らしい４０代Ｋさん なかなか体重が落ちなくて・・ Ｎさんのようになりたい！ と昨年９月に入会。 運動とカロリー計算で ５カ月で１２キロ減量に成功しました。 他の会員さんに...

２０１９年も早いもので半月経ちました。 年末年始の暴飲暴食（＾＾； 運動不足（＊＊； 身体が重た～～いと感じていませんか？ ビーライン東京でも２，３日はマシンも身体も重～～いと 皆さんぼやいてましたが、 今週は身体も心も軽くなっている方が続出！...

毎週土曜日１３：４５～行っているダンスレッスン 先週は小学６年生と中学１年生がレッスンに参加しました。 １０代から５０代まで年齢を超えて 楽しいダンスレッスンが出来たようです（＾＾♪ ダンスレッスン・ヨガレッスンは 学生の方は会員と同じレッスン料金になります。...

ビーライン東京では サーキット運動の他に メソッドを行っています。 ヨガ・ダンス・筋膜リリース 筋肉ほぐし・ピラティスの他に 無料のプチグラム 首肩ほぐし・腰ほぐし・足ほぐし そして青竹ふみふみ。 足の裏には沢山のツボがあります。 ツボを刺激して 悪い個所を改善していく...