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  • Kumiko Takase

筋トレを深めるためのストレッチ

最終更新: 2月9日

サーキット運動による筋肉トレーニングですが

筋肉を緊張させたままでは

それ以上の筋肉を育てるのは難しいため

筋肉をリラックスさせることが重要です。

ビーライン東京では効率よく

筋肉の緊張を解すために

【ポール】と【リング】によるストレッチを行っています。


共に身体全体の緊張を解しますが

ポールは『面』リングは『点』でアクセスしていきます。


ポールの特長は深く身体の『面』を解していきます。

全身の筋膜をはがし筋肉を解していきます。

リンパの流れも良くなり、デトックス効果

腰痛・肩凝りにも効果があり

ストレッチだけを行いに来る方もいらっしゃいます。


初めはとても痛いのですが

続けることにより、痛みは薄れ

身体の稼働率を上げていきます。

多くの方がポールストレッチを行うことにより

疲れがどっとでて『熟睡出来る』と仰っています。


リングの特長は『点』により身体を解していきます。

主に筋肉を解し

同時に身体の伸びを大きく深くしていきます。

リングストレッチを行うことにより

特に背中・肩甲骨周りがすっきりし

『目が醒める』と皆さん仰っています。


筋トレを深く行って頂くために

5年前から始めたストレッチ。

現代病・職業病の

パソコン・スマホ等によるストレス

肩凝り・腰痛に最適のようです。

継続しておこなって頂きたいため

安価な料金で行っています。


全身の稼働率を上げたい方

筋トレを深めたい方

身体を緩めたい方・解したい方

是非、お越しください(^^♪


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