タプタプしなくなった(^^/

３月に『証明！継続は力なり！』でご紹介したKさん。

運動プラス食事の管理もするようになってから、１年が経ちました、と報告してくださいました。

スリムな体を手に入れてから

体調も良く、食事にも気を付けるようになったと。

また、少々食べ過ぎても、すぐに戻るようになったと。

以前は短い時間でどうにか痩せようとしたけれど、

『時間をかけて行うほうが良いこと』だと、実感していらっしゃるとの事。

サーキット運動の有酸素運動で行う

『エアー縄跳び』『走る』運動では

飛んだり、走ったりすることで

以前は身体のあちこちでお肉がタプタプしていたのに

タプタプしなくなったと（笑顔(^^/

身体のタプタプを無くすのは、容易く手に入れることは出来ません。

ご本人の努力と継続する力の賜物です❕

これからも今のお身体をキープしていきましょう！！