筋肉量増＝体重増⇒体脂肪率減
４０代Ｉさん。
入会して約半年。
運動の経験はあまりないけど
痩せづらくなって・・・と。
いらっしゃれる時は
週３～４回トレーニングなさり
リングによるストレッチが
『気持ちがいい～！
身体が本当にスッキリします』と。
時々ランニングもしていらっしゃるようで
筋肉量がしっかり増え
その分体重も増えたけれど
体脂肪率が落ち
ニッコリ（＾＾♪
筋肉をまんべんなく鍛えることが出来て
身体の動きが楽になってきました、と。
これからも明るく楽しくしっかり
頑張って、筋トレしていきましょう！！
